Sztywny, weź załóż dziennik. Wpisuj treningi, dietę, samopoczucie. Na 100% jak będziesz widział progres, to od razu odżyjesz. Nie ma co się kierować ludźmi, bo to My jesteśmy kowalem własnego losu. I nikt za Ciebie życia nie przeżyje. Jeżeli Oni wolą pić i imprezować - to ok. Niech to robią, ale jak ktoś już wyżej napisał - Oni kiedyś przestaną, i [...]
panie boruta troche niewiele cos o mnie wiesz. i nie masz pojecia co jak i z kim cwicze wiec to ty nie piernicz na moj temat farmazonow wiec nie mow mi co mam robic inernet potrzebujedo pracy i w wolnych kwilach lubie sie posmiac wiecz czytam forum. najblizsza sekcja jest kavał drogi z mojego miasta a nauka ekstrnistyczna lub zaoczna jest nuką [...]
że techniki są różne to wiem tylko chodzi mi o to że walka to walka. źle to ująłem przedtem. czy wygrasz po pół roku tego czy tego to jest już znaczenie tego jak waczący trenuje i jaki jest psychicznie. przez pół roku nie nauczysz sie i tego i tego. to będą tylko podstawy do daleszego treningu. w walce tego nie zastosujesz. takie jest moje [...]
pewnie chodzi o stopien rozdrobnienia:) kiedys mono z vitalmaxa takie bylo mialo rozdrobnienie 80 mesh, bylo bardzo grube jak cukier. total creatine swego czasu od firmy megabol w puszkach jak po konserwie tez mialo tego typu strukture:-) kiedys uwazano, ze sam stopien rozdrobnienia wplywa na to, jak dziala sama kreatyna, ale to bylo za czasow, [...]
[...] też z opcji śniadań bez węgli (białko i tłuszcz) co sprawi, że około treningowo wrzucisz ich więcej. Ten twaróg to demon nie jest, można jeść. Ale nie opierać na nim jako głównym składnikiem z którego czerpiesz białko. Makrela na kolację jasne, czemu nie. Wrzuć też węgle do kolacji. Tłuszcze podbij. No i co to ten piernik :)? dobra to [...]
[...] cała reszta po pewnym czasie; jednakże nigdy więcej%-) patrząc teraz z perspektywy czasu pomimo pewnych nowych doświadczeń uważam to jednak za błąd... no i ten trening w dużej mierze zraził mnie w ogóle do trenowania tej partii mięśniowej... jak sobie pomyśle to mnie ciarki przechodzą}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-02-18 18:34:08
[...] dobrze, oczywiscie zdaje sobie sprawe ze bedzie to rok min. ruchu mam w ilosci odpowiedniej, tzn jeszcze bede musiala dodac silownie + rowerek do tego co juz mam ( jest sporo). Ale bardziej jestem ciekawa jak ta twoja dieta bialkowa wygladala? Masz moze jakis plik przykladowy? albo jak bys mogl napisac taki przykladowy zestaw? z gory dzieki
A czy to juz jest jakas psychoza czy co? Ze jak ktos napisze, iz istnieje cos lepszego, to zaraz jest beeee? Quazar uwazaj, bo niedlugo napisza, ze ty to ja lub ja to ty i bedzie kolejny brazylijski serial. Tak wracajc do tematu, kiedys juz byly takie czasy, ze trzeba bylo chwalic szczyt mozliwosci polskiej motoryzacji czyli Fiata 126p, popularnie [...]
[...] -GASP z szaloną postawą, z szalonym nastawieniem -GASP Giga Arcy Specjal Products 2.----------------------------------------------------------------------- Sponsorem był jak najbardziej OLIMP LABS a była to oczywiście III edycja konkursu "Wasza Olimpia". 3.----------------------------------------------------------------------- [...]
Ja kiedys spotkalem podobnego smiecia . Cwiczylem z dwoma kumplami na silce no i ja i kumpel cwiczylismy wyciskanie a trzeci bicepsy i przylazla jakas meda i z morda do kumpla ze chce hantle bo sobie zamowil (jak zamowil to nie wiem) ale ze moj kumpel sily ma za dwoch normalnych i lubi zadyme no to zacza sie z nim klocic i powiedzial mu [...]
Ja chodze na silownie z kolegą no i kolega robil serie na modlitewniku już caly czerwony, podchodzi do niego szerok gość z wlosami dlugimi do pasa. W radiu akurat leci jakis rock. On ustal przed moim kolega, zaczal tak machac reka jakby na gitarze gral. Moj kolega najpierw sie spojrzal na niego a potem zaczal sie smiac. A on na to: No co chlopaki, [...]
[...] w tym jedna gdzie mi gosc ospisal ze tego co chce akurat nie ma na stanie ale zaproponowal alternatywny temat. (ta co kiedys zamawialem to typ jest za granica aktualnie) jak gowno wiesz to sie nie odzywaj. wystarczy wpisac "ceny sterydow" w google masa stron ma podane gg a niektore i tel(ale ceny kosmiczne) PS dzieki Sherdog tak [...]
[...] byla rehabilitacja etc. Pozniej pomalu zabawa z ciezarami jednak bez przesady. Musisz wyczuc na ile sobie mozesz pozwolic a co wazniejsze skonsultowac sie z lekarzem tak jak kolega wyzej radzi. Czesto odczuwam bol ktory ogranicza mnie w kwestii zwiekszenia ciezarow choc sily jest nadmiar. Na poczatku mozesz stosowac usztywniacz jednak tylko [...]
ciekawe kto z kumpli wylapal...... ponoc lista osob jest chroniona i nikt niemoze jej zobaczyc poza moderatorami kiedys bylo inaczejjak sie mialo znajomosci to i sie dostep mialo Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-24 19:48:29
hrhrhr on mowil ze juz kiedys swoje zdjecia dawal,gosc cos ma chyba z garem nie tak,jak mozna takie d****ne filmiki wrzucac na neta? niemam zielonego pojecia ale na normalnego to on niewyglada
no on wlasnie niema chyba tez 170centow ,a zobacz gdzie zaszedl jak wysoko ,dla mnie to jest nr. jeden bardzo go lubie,podoba mi sie jego chrakter kiedys nawet mialem go w profilu
bo pussy jesteś a tak na poważnie ta ja kiedyś trenowałem podobnymi ciężarami nogi jak klatke ale się przełamałem bo to była tylko psychiczna bariera i od tego czasu różnica jest juz znaczna
[...] więcej ciosów niz młody zdolny Ike Ibeabuchi i ma energię na 12 rund. Rocky Marciano już kiedyś nieźle urządził kogoś kto całą walkę niemal za gardą się chował. Nawet jeśli uznać że Vito nie bije proporcjonalnie jak Marciano (bo teraz chłopaki będą sporo większe), to nadrabia ilością ciosów.... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-02-20 01:53:27
[...] Tylne koło chyba było kiedyś uderzone, bo całkowicie wycentrować się go nie da,ale podobno jest przyzwoicie. Koniec końców wybrałem się na swoją 30km trasę, żeby sprawdzić jak maszynka śmiga, no i śmiga, wiatr był, ale przeważnie jest, jazda niemal w kółko w krótkim czasie, a więc wiatr był skompensowany, tyle samo pomagał co przeszkadzał. [...]
czy tylko ja tak mam?
